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产后妈妈千万别吃的食物

2018-4-16 编辑:admin 阅读次数:
  导读: 产后妈妈,既要哺乳新生儿,还是保养自己的身体。在这个很关键的阶段,产后妈妈一定不要吃一些不该吃的食物,以免对自己的身体和宝宝造成伤害...... 新妈妈应少吃味精 如果新妈妈选择亲自为...

产后妈妈,既要哺乳新生儿,还是保养自己的身体。在这个很关键的阶段,产后妈妈一定不要吃一些不该吃的食物,以免对自己的身体和宝宝造成伤害......

新妈妈应少吃味精

如果新妈妈选择亲自为宝宝哺乳,就应少吃味精。因为味精里的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内,过量的谷氨酸钠对宝宝的发育有严重影响。它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸锌,从而导致宝宝身体缺锌,严重时,会引起婴儿发育停滞、身材矮小、智力减退等。因此,新妈妈要尽量少吃味精。

新妈妈禁食人参

人参是大补的中草药,但从临床医学角度来说,产后的新妈妈并不适宜食用人参。因为人参中含有多种药物成分,这些成分能使人体产生兴奋作用,会导致服用者失眠、烦躁、心神不宁等症状。当新妈妈出现这些症状时,不仅无法正常恢复体力,还会影响哺育宝宝。

为什么人参虽是补品,却不适合新妈妈食用呢?因为服用人参后,可使血液循环加速,这对刚分娩后的新妈妈是不利的。在分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参会妨碍受损血管的自行愈合,反而造成出血过多,流血不止,严重时,还会导致产后大出血。因此,生产后不久的新妈妈,应禁食人参。

新妈妈忌烟酒

孕前还怀孕时,烟酒会给胎儿带去危害,分娩后,如果新妈妈抽烟喝酒,同样会危害宝宝的健康。这是因为,烟草中的尼古丁、一氧化碳、二氧化碳、焦油等物质,可以随着烟雾被吸收到血液红,有些有害物质可进入乳汁,从而影响宝宝的生长发育。同时,母亲吸烟就会使孩子被动吸烟,有效的婴儿的呼吸道还不能承受烟毒的刺激,在身体受尼古丁毒害的同时,还易使呼吸道黏膜受损伤,从而使婴儿反复患呼吸道感染,影响宝宝的生长发育。

如果新妈妈在哺乳期饮酒,则会使泌乳量减少,宝宝吃不到充足的乳汁。此外,孩子吃了含有酒精的乳汁,易发生酒精中毒。因此,为了宝宝的健康考虑,新妈妈应忌烟酒。同时,如果家中有婴儿,其他家庭成员也应禁止在室内吸烟。

新妈妈少吃老母鸡

按照民间的习俗,产后应多吃老母鸡,因为老母鸡被认为是营养价值高,能够增强体质,增进食欲,促进乳汁分泌的营养佳品。但科学证明,多吃母鸡不但不能增乳,还会出现回奶现象。这是因为产后血液中的激素浓度大大降低,这是催乳素会发挥催乳作用,促进乳汁形成。而母鸡体内含有大量的雌激素,因此产后大量吃老母鸡会加大新妈妈体内雌激素的含量,致使催乳素功能减弱甚至丧失,导致回奶。相反的,供给体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会促进乳汁的分泌,而且供给所含脂肪较母鸡少,不容易引发肥胖,对新妈妈和婴儿都有益处。因此,产后应少吃老母鸡,适量吃些公鸡肉。

新妈妈应少食麦乳精

以前,麦乳精作为营养品,是产后新妈妈的必备食物。但经研究发现,麦乳精并不适合产后新妈妈食用。这是因为麦乳精中含有丰富的麦芽糖和少量的麦芽酚。以可可粉麦乳精和强化麦乳精为例,前者每1000克含麦芽糖180克,麦芽酚4毫克;后者每1000克含麦芽糖220克,麦芽酚4毫克。这两种物质一般都是从麦芽中提取的。麦芽作为中药,它的作用是消食化积,回乳断奶,是给宝宝断奶时的佳品。但产后新妈妈正处于给宝宝哺乳的时期,所以不适合食用麦乳精。

新妈妈忌辛辣、生冷、坚硬之食

新妈妈在产后一个月内,食物应以清淡、易于消化为主,食物品种应多样化。如果产后饮食护理得当,新妈妈的身体恢复会加快。在月子里,新妈妈一定要忌食辛辣食物,因为辛辣的食物会助内热,使新妈妈上火,引起口舌生疮,大便秘结,或痔疮发作。母体内热可通过乳汁影响到婴儿的内热加重。因此,新妈妈应忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、酒等辛辣之物。生冷、坚硬的食物易损伤脾胃,影响消化功能,生冷之物还易致淤血滞留,引发产后腹痛、恶露不尽等症。因此,新妈妈应忌食辛辣、生冷、坚硬的食物。

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