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    确定怀孕后,夫妻双方都急切地希望知道小宝宝将在何年何月何日出世,也就是推算孩子的预产期。一般来说,妇女的怀孕期一般为280天(即40周)左右,俗称“十月怀胎”。那么该如何推算预产期呢?   推算预产期主要有以下几种方法:   (1)根据末次月经计算   此种方法最常用且最简便,如果孕妇的月经.....【详细】
  新妈产后可以适当偷偷懒,让自己尽快恢复到最佳的身体状态,但在饮食方面可要严格要求,不仅是为了保障宝宝的健康成长,也是为你尽快恢复打好基础。     产后饮食3大重点: 1). 补充因生产所消耗的体力; 2). 可充分制造乳汁; 3). 避免发胖。 新妈饮食秘决有哪些? 1). 确认一天所需的卡路里 产后所需的.....【详细】
    一般提到产后抑郁症,人们都只想到女性,但这确实已经越来越明显地波及到男性,不再只是女性的专利。在大家关注产妇产后情绪时,千万别忽略了老公!   据统计,有10%男性在孩子出生后容易患上抑郁症。而更多男性虽未发展到抑郁症的程度,但也可出现不同程度的紧张敏感、焦躁不安,并可伴有体重增加、头痛失眠、食欲不.....【详细】
    阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。   1、屏住小便:   在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此.....【详细】
    无论您是在6周前还是6年前生下宝宝,我们为您所提供的轻松简单的瘦身方法一定能帮助您和产后多余的赘肉说Bye-bye。   当您在家可以随时满足食欲时,特别是在早晨10点,1罐可口的冰激凌恐怕会是您最难抵挡的诱惑吧。我们深知合理的饮食和适度的锻炼对您来说有多么困难。有规律地控制饮食就如同怀孕时有很多禁忌一样,.....【详细】
    产后前两周不吃水果   亲朋好友送的补品,她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分,所以尽可能不吃水果。   产后收腹摆第一   小S产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出,剖腹产的小S,做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。   产后勤搽除纹霜   小S天天抹除纹霜,让自己.....【详细】
    阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因,而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。   阴道松驰时,由于阴道宽松,使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降,性器官的接触也就难以达到充分、满意,性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔.....【详细】
    自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏,但这样的伤口通常会在产后自行愈合;若是因为产程进展太快,或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤,则往往必须藉助外科修补术加以缝合,才不致延缓复原的时间。所以,有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤,产科医师或助产士通常会以会.....【详细】
2018-9-10
    产后恢复攸关女性一生,这可不是吓唬人。坐好月子,是妈妈幸福生活的第一步。如何杜绝月子里的隐患呢?产后的饮食禁忌是关键。   1.产后一周内禁食大量麻油、酒:因为大量的麻油与酒精会增加恶露量,甚至造成产后大出血。   2. 产后禁食人参:产后贸然服用人参,会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。   3. .....【详细】
    产后体形恢复可能将是最困扰30岁以上孕妇的问题。女性在30岁以后本身就进入了体重增加期,而怀孕期间增长的体重更会使产后体形恢复难上加难。不过,只要有足够的耐心和决心,在月子期间就打好基础,产后减肥也未必就是不可能的事情。   一定要吃对、吃好   食补是产后恢复最重要的调养方式,所以在月子期间一定要.....【详细】
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