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如何瘦身?快速而有效的减肥方法有哪些?

2018-4-12 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   导读:生在这个以“瘦”为美的时代,身上却东一堆西一堆的肥肉,很多时候都好自卑。这就是平常喜欢暴饮暴食的结果~~深思之后,我决定再入围城,向身上的肥肉发出终级挑战!!怎样快速减肥,自己前前后后尝试了不少的方法,最后终于瘦了下来,真是一把血一把泪啊!现在分...

  导读:生在这个以“瘦”为美的时代,身上却东一堆西一堆的肥肉,很多时候都好自卑。这就是平常喜欢暴饮暴食的结果~~深思之后,我决定再入围城,向身上的肥肉发出终级挑战!!怎样快速减肥,自己前前后后尝试了不少的方法,最后终于瘦了下来,真是一把血一把泪啊!现在分享一下,顺祝大家,早日圆梦!

  百战后的我终于瘦了下来,看看现在的我多苗条啊

  记得读大学时候就非常流行减肥。每天舍友们都在研究怎样快速减肥。一开始喝减肥茶,我也跟风起来。但没喝多久真的受不了了,我的胃差点被喝坏了。像泻药一样,平均喝一包一天要跑四五次厕所,整个人差点虚脱,还好我马上停止了,否则后果不堪设想啊。后来又学着舍友节食,因为看她的效果还挺好的。差不多一个月的时间里我坚持早上只吃水果,中午正常吃饭但绝不吃肉,晚上不吃东西。哈哈哈~~就这样还真是有瘦了5斤下来。可惜后来一没节食,马上反弹起来。节食真的太痛苦了,而且伤身体,在这里还是不建议大家进行。

  于是,在反复反省后我开始醒悟。我想通过科学的方式来减肥,所以我的五项减肥准则诞生啦!

  1、少食脂肪。多多饮水。控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。吃大量的水果。

  2、增加纤维。蔬菜和一些豆类食品。每天固定吃的。

  3、坚持运动。每天运动跑步30至40分钟。

  4、少吃多餐。在正餐之间可以食用一个水果,一块脱脂乳酪,一份果冻或一杯酸牛奶,促进消化。

  5、避免久坐。否则身体处于一种完全消极的状态,不消耗任何热量。

  这个计划坚持了半年,这月瘦两斤下月胖两斤这月,反反复复,没啥效果,但不可否认的是自己体质变好啦。呜呜呜~~为什么那些明星说瘦一眨眼就瘦下去的,肯定是有什么特殊的产品了。所以我还得赶紧找找怎样快速减肥的方法。

  看到我一直减肥不成功,闺蜜也跟着担忧起来。上个月她告诉我说不然试试看韩国VIGGIE GREEN吧。这是一款韩国进口产品,听说很多韩国明星都在使用它,瘦身效果非常好,纯天然承认安全无副作用,还是减肥+塑身二合一效果的。闺蜜说她有同事才使用了两个礼拜,明显是瘦了不少,说要不我也试试看。出于好奇,我上网查询了下韩国VIGGIE GREEN。看到不节食,不痛苦,不反弹这九个字后,我马上HOLD不住了。于是我马上先订购了两个疗程过来。打算先试试看,看看效果如何。结果实在太令人惊讶了,才十天,我就觉得自己两腿瘦了一圈,因为穿的裤子都宽松了。大概30天后,我惊讶地发现自己瘦了35斤呀!这样算来平均一天瘦一斤多啊,而且一瘦下来,大家都说我年轻了许多,甚至很多新认识的朋友都猜我还是学生呢。哈哈,真是开心!

  在这边提醒下各位,购买下韩国VIGGIE GREEN记得到中国唯一官网:http://www.viggiegreen.com。同时也要记得多喝水多动动,也就是我上面说的五项减肥准则啊,我也一直都坚持着,这样子的话,身体能够更好哦。才能由内到外起到更好的辅助作用,让减肥产品发挥到最好哦。相信你一定也可以减肥成功的!加油。

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