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       河南健康网:坐姿不端正,对人体脊椎、腰、骨盆都会产生不良影响,而保持正确的坐姿则可以塑造身形,防止长小肚子。   保持正确坐姿有利塑身形   坐姿端正,呈现“L”型坐姿,即挺腰端坐,含胸收腹,两腿平放。这种坐姿,会让上半身的重量均匀落在下半身,上身肌肉紧绷,起到了锻.....【详细】
       河南健康网:因为怕长胖而不敢随便吃东西?许多美好的享受都会因此而失去了。坚持锻炼时代替节食减肥的好办法。每天只要花20分钟,就能让你放心地想吃就吃。   每天20分钟消除脂肪修身塑形   告别凹凸腹   身体站直,膝盖太高,尽量到肚脐的高度,左右脚交替抬,每天50下,可是小腹.....【详细】
     导读:怎样减肥效果好?你不可不知的经典减肥公式   1.醋豆减肥法   每天吃5~10粒醋豆,可起到降脂、减肥作用。   专家解析:   黄豆中含有大量蛋白质、维生素和多种矿物质,而醋中的柠檬酸可防止脂肪的合成,促进脂肪分解,防止肥胖。醋豆能有效地减少附着在血管壁上的脂肪和血液中的胆固醇含量,达到减.....【详细】
     导读:中医减肥方法,随着体重偏胖的人越来越多,胆固醇高、脂肪肝、血脂高、肥胖型高血压等由肥胖引起的病症日益增多,人们开始正视这个问题。运用中医降脂减肥成为很多人的选择。   一、和胃消脂法   形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂.....【详细】
     导读:据俄罗斯“消息岛”新闻网9月6日消息,瑞士科学家在啤酒中发现了一种有利于人体机能的神奇分子,即烟酰胺核苷分子。据洛桑联邦理工学校的学者称,这种分子可以增加肌肉力量,防止肥胖,甚至可以延长寿命。   据报道,科学家以实验鼠为研究对象进行了实验。实验中,小鼠被分为两组,连续十周都同时.....【详细】
     导读:饮食减肥方法,中秋节即将到来,很多中秋美食都让人食指大动,各式月饼、烤肉大餐、香甜柚子,还有很多小吃零食。不想在佳节后因为饮食过量而出现“月圆人更圆”的窘境,那么赶紧跟着小编来学学中秋吃月饼、柚子的方法,以及低热量烤肉秘诀,让肥胖不上身!   一、注意控制吃月饼的量   营养师指.....【详细】
      导读:肥胖症的危害有哪些?肥胖并不是福,而是祸。肥胖不仅能造成体态笨重,活动不便,还会让衣食住行花费增加,最主要的是肥胖能带来种种致命性的疾病,甚至造成早亡。其中,肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症,比如高血压、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等,这些疾病都是人类健康的主要杀手。.....【详细】
     导读:肥胖的危害,大家都认为老年人晚年不要太胖,因为身体太胖,就意味着自己的身体有可能会患有其他的疾病,像糖尿病,高血压疾病,也就是说年纪大了体重也跟上来了,下面我们就来介绍下肥胖老年人易患上的七种疾病:   1、肥胖的危害 高血压   肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显.....【详细】
     导读:喝水减肥,美国第一夫人米歇尔?奥巴马一直热衷于宣传健身的意义,据报道,米歇尔日前在一个为健康活动造势的演讲上鼓励民众回归最传统喝水方法减肥,不过该理论却遭到了相关专家的抨击。   白宫和他们的专家对外声称,大多美国人喝了太多的含糖饮料,却没有喝足够的水。国家慢性疾病预防和健康促进中心的负责.....【详细】
     导读:脱脂牛奶减肥法,在不少人眼中,脱脂牛奶是减肥佳品,然而,美国弗吉尼亚大学医学院一项最新研究发现,脱脂牛奶无法阻止儿童肥胖。   英国《每日邮报》3月28日刊登英国营养学家佐伊·哈科姆博士的文章指出,脱脂牛奶同样无法阻止成年人发胖。不但如此,脱脂牛奶和其他低脂奶制品还会让人更胖。   脱.....【详细】
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