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小儿免疫力低下怎么办?

2018-7-31 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   小儿免疫力低下怎么办?   在这样一个严寒的冬季,家长要多关注宝宝免疫力低下怎么办的问题,这样才能有效的提高宝宝的御寒能力。解决宝宝免疫力低下怎么办的问题,其实方法就在我们的日常生活中。小儿免疫力低下       一、睡好   妈妈一定要让宝宝有充足...

  小儿免疫力低下怎么办?

  在这样一个严寒的冬季,家长要多关注宝宝免疫力低下怎么办的问题,这样才能有效的提高宝宝的御寒能力。解决宝宝免疫力低下怎么办的问题,其实方法就在我们的日常生活中。小儿免疫力低下  

 

  一、睡好

  妈妈一定要让宝宝有充足的睡眠,经过研究发现,在宝宝熟睡时其生长速度是清醒时的3倍甚至更高,而晚上10点到凌晨2点是宝宝生长荷尔蒙分泌最旺盛的时期。在这段时间里保证宝宝拥有精致的睡眠,不但可以让宝宝更快的长高,同时还能够提高宝宝的免疫力。小儿免疫力低下

  但很多由于白天休息过多,到了晚上反而出现兴奋的情况,还有些宝宝则会由于种种原因而迟迟不睡。这个时候家长就要靠一些方法来帮助宝宝入眠了。对于孩子来说最好听的音乐便是妈妈的心跳声了,在宝宝睡不着的时候妈妈可以让宝宝趴在自己的胸口上,听着妈妈的心跳声就能让宝宝很快入睡了。

  在解决宝宝免疫力低下怎么办的问题之前,家长一定要让宝宝拥有一个规律的睡眠时间。如果上面的方法不行,不妨给宝宝听一些古典的音乐,这些舒缓的音乐可以让宝宝的大脑皮层减少兴奋度,从而可促进其睡眠。小儿免疫力低下

  除了以上这些方法之外,睡眠的环境以及温度也很重要,如果环境以及温度不舒适,同样会影响宝宝的睡眠质量。专家指出,宝宝最好的睡眠时间应该是在20℃-25℃之间,这样的温度才不会让宝宝着凉。而安静的环境也非常重要,特别是一些非常敏感的宝宝,就算是一些轻微的声音就能将他们吵醒,因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮,也不要开洗衣机或其他家电,以免噪音吵醒宝宝。小儿免疫力低下

  

 

  二、吃好

  解决宝宝免疫力低下怎么办的问题时,吃好同样非常重要,所谓"民以食为天",宝宝当然也不能排出在外。在宝宝的日常饮食中,除了要保证宝宝的营养需求之外,还要注意“吃好”,千万不能一味地摄取高蛋白、高营养的食物。所谓的“吃好”是指要让宝宝均衡的摄取不同的营养物质,这样才能提高宝宝自身的免疫力。小儿免疫力低下

  家长一定要注意,在日常生活中一定要注意给宝宝及时的补充水分,这是人体最为重要的成分。而且婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,所以需要补充的水分比成人更多,只有这样才能保证新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。

  蔬菜绝对是不能少的,每天五份蔬果,不仅仅是成年人的需求,同样也是幼儿每天的需求量。在蔬菜中所含有的纤维素可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。如果孩子不喜欢吃蔬菜的话,不妨将它剁碎混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易被宝宝接受了。小儿免疫力低下

  三、运动和锻炼

  可以说运动以及锻炼绝对是免疫力低下怎么办的问题中最佳的选择,不管是哪个年龄阶段的宝宝,不管在什么季节,都应该让其多多运动,这样才能增强体质提高免疫力。而且良好的运动还能够加快宝宝体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。小儿免疫力低下

  淋巴拥有很多抗感染细胞,而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。

  四、休息和放松

  孩子毕竟是孩子,因此他们的承受能力以及活动能力不能与大人相比,因此在适量的运动之后充分的休息是非常有必要的。充足的睡眠可以让他们快速的恢复体力,因此妈妈最好是确保宝宝每天都有一个休息时间,这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间。小儿免疫力低下

  以上这些都是宝宝免疫力低下怎么办的良方,在平时只要按照以上这些方法去做,对你孩子的健康你完全可以放心。小儿免疫力低下

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