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妈咪学会三大秘籍让宝宝肠胃健康

2018-7-9 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   导读:小宝宝的肠道不像大人,还缺少很多正常的有益菌,消化和吸收能力也较弱,需要在逐渐增加和不断尝试各种食物的过程中来健全。   秘籍一:食品要干净   从中医经验来看,很多慢性病都和肠胃的 问题有关,所以基本的食品卫生一定要保证.另外,还要注意给宝宝吃些有利...

  导读:小宝宝的肠道不像大人,还缺少很多正常的有益菌,消化和吸收能力也较弱,需要在逐渐增加和不断尝试各种食物的过程中来健全。

  秘籍一:食品要干净

  从中医经验来看,很多慢性病都和肠胃的 问题有关,所以基本的食品卫生一定要保证.另外,还要注意给宝宝吃些有利于肠道通畅的饮食,比如粗粮、蔬菜水果。

  秘籍二:便秘要治疗

  便秘是肠道健康的最大威胁,是最容易引起肠道垃圾堆积的。给你推荐两道“解秘”食谱:

  杏仁羹

  原料:杏仁10~20克,山药50克,胡桃肉20克,蜂蜜适量。

  做法:将前三味洗净去皮打碎和匀,加蜂蜜,加水适量煮沸即可.

  香蕉芝麻粥

  原料:去皮香蕉100克,炒芝麻30克,糯米200克,蜂蜜适量。

  做法:将香蕉切丁,糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开,放入糯米,小火煮至糯米开花,加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥,稍凉后,加入适量蜂蜜即可。

  秘籍三:口腔要卫生

  成人的唾液中有上千种不同的细菌,由于是一点一点慢慢累积下来的结果,所以在成人体内已经形成一个平衡的状态,但是对肠胃还比较洁净的孩子来说,如果接受这么多的细菌,很容易造成感染,所以,要格外注意孩子口腔的卫生。

  秘籍四:生食要拒绝

  生的动物性食物,是人体另一个细菌感染的来源,例如生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。所以,肉类一定要给孩子吃熟透的。

  小贴士:健康饮食6不原则

  1.不吃生猛海鲜及涮羊肉。

  2.不吃鱼脑以外的其他动物性脑组织。

  3.不吃不新鲜的蔬菜水果。

  4.不吃未清洗的凉拌菜。

  5.不吃剩菜剩饭。

  6.不吃冰箱存放后的罐头、沙拉酱等。

  很多研究表明:孩子在睡前喂奶吃是有很多问题的,会加重胃食管反流,严重时就容易引起胃食管反流病。

  给宝宝“贴秋膘”的三大忌讳避免给宝宝肠胃造成负担

  “贴秋膘”是我国民间传统的秋季滋补方法,夏季宝宝不好好吃饭、睡不好,因而会出现因而精神不振、情绪不宁的情况,生长发育容易受到影响。

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  小宝宝的肠道不像大人,还缺少很多正常的有益菌,消化和吸收能力也较弱,需要在逐渐增加和不断尝试各种食物的过程中来健全。

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